福ちゃん

<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45E2XZ+4S2ALU+35HU+25HKDT" rel="nofollow">

<img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=250919783289&wid=001&eno=01&mid=s00000014709013015000&mc=1"></a>

<img border="0" width="1" height="1" src="https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=45E2XZ+4S2ALU+35HU+25HKDT" alt="">

今日の太平山とモーニング〜ランチ

10/27 豆たま腹筋　のり4選

朝　まんなんごはん　納豆　めかぶ　サバ缶　キャベツ　温泉卵

昼　卵2個　鶏肉　長ネギ　鰹節　マヨ　お好みソース

今日は衆議院選挙でした。

イオンの期日前投票で投票済み。

エリア外，身分証なしでも投票出来たのには驚いた。

健康診断の話

10/11 ゴルフ場入り口　のり6選

朝　ベースブレッド　リッチ　目玉焼き　ブロッコリー　オイコスバニラ　ノンシュガーコーヒー　アーモンド効果とバナナ　プロテイン　デリシャスバナナ

昼　鶏肉玉ねぎシーフードのトマト煮　蕎麦　ゆでたまご

リッチは正直今一つかな。

10/10 健康診断。85kgでしたが身長2cm縮んだorz

相変わらずの血圧高めだがそれよりショック。

血圧高めってのも真剣に考えないと。

腎臓とプロテインの件も今やってる施作なら問題無しとの事。