昼食も夕食も昨日のものをアップしております
昨日の夕飯がこちら
★オクラ納豆
★焼きホッケ（ブロッコリーを添えて）
塩ホッケをフライパンで焼いただけで～す
ブロッコリーは塩ゆでしただけぇ～
★野菜サラダ
レタス・ハム・カニカマ
キュウリは、乱切りにして本つゆにおろしにんにくを混ぜて
昼に漬けたから、、、6時間くらい漬けてました。
それを上に乗せただけです。
★お味噌汁
お昼の残りです。
ご飯🍚は、ダイエット中なので食べません
野菜多めのダイエットですが、なかなか脂肪は手ごわいです。
本気のダイエットは、食事をもっと制限するんでしょうね。
食べないで痩せるのは、私には無理なので、徐々にということで
長～～～～～い
目でお願いします(ﾉ∀ヾ*))ﾃﾍﾍ…
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