今日のトレ

L2 30分（負荷4）


本日の走行データ（固定ローラー）

走行時間 40分
走行距離 12.92ｋm
平均心拍数 142bpm　最高心拍数157bpm
平均ケイデンス　88
速度 Avg 19.4km/h Max 20.8km/h
NP 178w
IF 0.711
TSS 33.2
420kJ


1月の走行距離 280.43km


脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでダルかったので軽めに。