今日のトレ

土日はガッツリ食べ過ぎ飲みすぎだったので、ちょっと長めにLSD45分。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 45分

走行距離 24.99km

平均心拍数 151bpm　最高心拍数 166bpm

平均ケイデンス 90

速度 Avg 33.3km/h Max 35.1km/h

7月の走行距離 227.02km