今日のトレ

昨日食べ過ぎて練習しなかったので、今日はいつもの負荷より気持ち上で35分。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 35分

走行距離 21.13km

平均心拍数 158bpm　最高心拍数 174bpm

平均ケイデンス 91

速度 Avg 36.2km/h Max 39.8km/h

7月の走行距離 202.03km