今日のトレ

今日はLSD20分。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 20分

走行距離 10.23km

平均心拍数 130bpm　最高心拍数 144bpm

平均ケイデンス 88

速度 Avg 30.7km/h Max 34.0km/h

7月の走行距離 137.82km

いつもの負荷でやるつもりで始めたら、左ひざのお皿の下が痛くてたまらないのでLSD20分でギブアップ。

Garminは完全放電して充電しなおしたら高度表示元に戻りました。ほっ