今日のトレ少し負荷を上げれました。 本日の走行データ(ローラー) 走行時間 30分 走行距離 14.70km 平均心拍数 152bpm 最高心拍数 168bpm 消費カロリー 543kcal 平均ケイデンス 90 速度 Avg 29.4km/h Max 31.3km/h 5月の走行距離 38.78km 乗れなかった約3週間で2kgの増量。 ぼちぼちあせらず減量していきましょう。