今日のトレ

20分のSST

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 30分

走行距離 20.45ｋm

平均心拍数 140bpm　最高心拍数170bpm

消費カロリー 260kcal

平均ケイデンス 90

速度 Avg 40.9km/h Max 45.0km/h

1月の走行距離 262.38km

PowerTapがあるあいだにSSTの負荷を体にたたきこんでおきたいところ。