急に寒くなって身体の不調出てませんか？

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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです

今週末から3月ですね

2月は雪も多く寒かったですね🥶

3月は暖かくなりそうですが

2月は急な寒さで身体がついていかず

今までにない身体の不調を訴えられる方が多いです😓

寒いと筋肉は硬くなる

硬さは痛みに繋がる💥

今までにない痛みが出る

サロンでももちろんケアもしますが

冷やさないようアドバイス

温めて動かす

温めて動かす事で筋肉は緩み痛みが消えていく

徐々に暑くなる

徐々に寒くなる事で

身体はそれに慣れていく

でも最近の気候は急に暑くなる、急に寒くなる事が多く

自律神経が疲れ乱れ不調になる

今までとは違う状況に身体がついていかなくなる

それを見越して対策しないと辛い状態になる

またこれから急に暑くなるみたいです

暑さに慣れていない状態なのに暑くなる

これから

早めの熱中症対策をしてくださいね

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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最後までお読みいただきありがとうございます

美と健康と心のアドバイザーフジモトヒトミでした

寒さで不調