急に寒くなって身体の不調出てませんか?


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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモトヒトミですハローキティ   💕メニューはこちら💕


今週末から3月ですね


2月は雪も多く寒かったですね🥶


3月は暖かくなりそうですが


2月は急な寒さで身体がついていかず


今までにない身体の不調を訴えられる方が多いです😓


寒いと筋肉は硬くなる


硬さは痛みに繋がる💥


今までにない痛みが出る


サロンでももちろんケアもしますが


冷やさないようアドバイス


温めて動かす



温めて動かす事で筋肉は緩み痛みが消えていく


徐々に暑くなる


徐々に寒くなる事で


身体はそれに慣れていく


でも最近の気候は急に暑くなる、急に寒くなる事が多く


自律神経が疲れ乱れ不調になる


今までとは違う状況に身体がついていかなくなる


それを見越して対策しないと辛い状態になる


またこれから急に暑くなるみたいです


暑さに慣れていない状態なのに暑くなる


これから


早めの熱中症対策をしてくださいね



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美と健康と心のアドバイザー  フジモト ヒトミでしたラブラブ