こんな記事を読みました
💕先日こんな記事を目にしました
パリジェンヌは痩せるためにムダな時間を使わない
そして
食事に対しての考え方
食事はお腹を満たすためのものではなく
心を満たすもの💕
ゆっくり食事を1時間2時間かけて食事する
確かに今の日本でなかなか2時間かけて食事って難しいかも知れませんが
食事を楽しむ事は出来るはず
食べるという事は人を良くすると書きます
ただお腹をふくらすためでなく
食材を味わい、食事という時間を楽しみにして蔑ろにしない❗
ひと口ひと口を大切に
しっかり噛んで
だから
ながら食べをしない
食べる時は食べることに集中する
適正な体重、健康な身体になりたいなら
身体を作る食べ物を粗末にしない事は大事なのかも
何を食べたら痩せるとか
何をしたら痩せるとか
ではなく
食べるという事について考える事が大事なのでしょう
貴女は食事を適当にしていませんか？
テレビやスマホを観ながらとか仕事しながらとか食事していませんか？
ムダなダイエットをして一喜一憂するより
食べるという事について、ちょっと考えてみませんか？
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした