貴女の心は満たされていますか？
ダイエットについて投稿する事が最近少ないのですが😅
ダイエットに万人に当てはまるものはない
それぞれの年齢、環境、性別、体質等など違う
みんなに当てはまるものはない
それなのにダイエットに効くとなるとみんな飛び付く
テレビなんかで放送されるとダイエットに効くという食材が消えていく😱
ダイエットしたい気持ちはわかりますが
まずは
なぜそうなったのか❓
そこに気づく事☝️
その原因の１つ
年を重ねると代謝が下がる
今までの食生活では太ってしまう
だから
食べる内容、運動量など考えて変えていく必要がある
そして
そういう事以外の問題
精神的不安定
心の問題☝️
気持ちが不安定になると
それを満たそうと食欲にはしる
私もイライラしたり気持ちが不安定な時に食欲が増えた😱
心を満たすと食欲が安定する
心に穴が空いていると
その穴を塞ぐため食べ物を詰め込む
でも食べても心は埋まらない
だから
どんどん食べてしまう
もしそれが原因なら
どんなダイエット方法を取っても変わらない
まずは
貴女の心を満たしましょう💕
心が満たされるとムダな食欲はなくなる
貴女が太った原因はなんですか❓
いろんなダイエットを試す前に
まず原因を見つけて
そこから考えましょう
さて貴女が太った原因はなんですか❓
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした