貴女は大丈夫ですか？
💕酷暑と言われる暑い夏🌞
水分補給は大切ですが
飲む飲み物を間違えると大変な事に😱
最近良く言われるのがペットボトル症候群💦
スポーツドリンクを含む清涼飲料水など糖分の多い飲み物を大量摂取するために起こる症状で
酷くなると
急性糖尿病に😱
急激な糖分大量摂取のために血糖値が急上昇🆙
異常な喉の渇きや頻尿、だるさなどの症状が出る
スポーツドリンクなど水分補給に良いと思っている方が多いので
気づかない内になっていることも😥
先日このニュースのコメントで元スポーツ選手の方でさえ現役時代でも薄めて飲むよう言われたとおっしゃっていた
過酷なトレーニングをするとエネルギー消費で糖分も必要になる
トライアスロンなどの極度なスポーツならまだしも
過酷なトレーニングをしているであろうスポーツ選手でさえ薄めて飲むらしいので
一般の人ならなおさらその糖分は取りすぎになる
もちろんスポーツドリンク以外でも糖分が含まれる清涼飲料水なども一緒☝️
いつもお話していますが
水分補給にはミネラルいっぱいのお水
もしくは麦茶などカフェインの入っていない飲み物がベスト👍
酷い脱水状態などには経口補水液OS-1などを取るようにした方が良い
暑いからとアイスコーヒーやスポーツドリンクを飲み過ぎないよう気をつけて
この酷暑を元気に乗りきってくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした