これは私のやり方
💕これは私のやり方で真似しないでください
先日夕方からちょっと体調が😱
熱を測ると37度5分❗
あっちゃぁ🥶
風邪？
もともと身体にはいろんな機能があり
ウイルスなどが身体に入るとそれを排除するため熱が出る🤒
だから
私は
それを自分で作り出す✊️
すぐさま熱いお風呂に入り🛀♨️🔥
体温を上げる♨️💨
今回は38度7分まで上がった🤒
その後身体の中で戦いがおき
しばらく大人しく寝ていたら😴
楽になり😝
もう大丈夫❓️
熱を測ると36度8分
治った👍
その後もちろんぶり返すこともなく
体調良好☝️
こんな無謀なやり方お薦めはしません🙅♀️
身体が弱かった私がエアロビクスで体力をつけ元気になり
体調不良になることはほとんどなくなった私ですが
もしもの時はこんな感じで
仕事を休むことなくやってきた
今回はしばらく予約も入ってないので
ゆっくりします😄
よいこは真似しちゃダメなやり方
だと思いますが
免疫細胞が正常に働くのは36.5度
１度上がると免疫力は最大5～6倍も上がると言われている
体調不良にならないように
普段から毎日リセットのつもりで
暖かいお風呂にしっかり浸かり
体温を少し上げるのは良いかも知れません
最近の寒暖差は自律神経を疲労させ
免疫力を下げる🥶
皆さまもいつも以上にお気をつけください🙇♀️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした