やっちゃった❗
私は生まれつきの側彎があり
右側にいろいろ疾患が出る
膝も右側に痛みが出る事がある
その時はやはり膝回りの筋肉が硬くなってる💦
膝回りの筋肉を緩めると楽になる
毎日毎日セルフケア💕
それで痛みが出ないようにしてる
それが
最近左膝に違和感❗
えっ😱💥
なんで❗
って見たら
左脚下腿に歪み😱💥
なんでなんで💦💦💦
そういえば・・・
最近筋トレでスクワットした時、適当にやってたから😱
それが原因❓️
おっと😱💦
いつも皆さんに言ってるのに💦
やっちまった💦
これから歪み直すの時間かかるかも💦
でも
やらないと
もっと早く気づいていたら💦
自業自得
知らない間に歪む
使い方は気をつけないといけないのに
適当がこんな事態を招く
痛みを引き起こす
治すには
丁寧に使う
正しい動きを繰り返す
もちろん筋肉を緩めるセルフケアもします
それでとりあえず今は痛みは出てない
けれど
根本的に歪みを直さないとまた痛みにつながるでしょう
皆さんも早めに気づいてください
身体の異変❗
早く手を打てば早く治る、痛みを感じずにすむ
自分の身体に敏感に
私も人の事言えないのですが😅
皆さんも気をつけてくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした