貴女体重減らしたいですか？
私がこのブログを始めた頃はダイエットはサポーターなんて名のっていたのですが😅
ダイエット
これって永遠のテーマ
次から次といろんな方法が出てきて
一時的に流行り廃り💦
筋トレやトレーニングもダイエットのためにおこなわれたりしますが
筋トレしても体重は減らない❗
そう言ったらビックリしますか？
筋トレの誤解
そもそもダイエットしてどうなりたいのか❓️
ただただ体重という数字を減らしたいのか？🤔
多くの女性のダイエット目的は美しいプロポーションになりたいと思っている方が多いのではないですか？
体重を減らすというより見た目を変えたいのではないのかな？
筋トレしたら筋肉が増える
同じ体積なら脂肪より筋肉は重い
だから脂肪が多少減っても筋肉が増えると体重は増えてしまう
極端に脂肪が多い人は運動する事で大量に脂肪が減ると体重が減ることもありますが🙅♀️
一般的に筋トレでは体重は減らない😅💦
反対に増えることも😅
けれど
見た目は変わる❗
引き締まってくびれが出来たり👍
ヒップアップやバストアップ⤴️⤴️
そんな事が期待出来る
貴女はどうなりたいのですか？
体重を減らしたい❓️
それとも
引き締まったプロポーションになりたい❓️
筋トレを頑張れば見た目は変わる
でも体重は貴女の思い通りにはならないかも知れませんよ😅
最後に一言
筋トレだけでは筋肉は増えない
筋肉をしっかりつけたいなら
栄養、休養もちゃんと取ってくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした