貴女は熱中症大丈夫ですか？
💕最近の暑さは今までとは違い異常な暑さ💦
多くの方が熱中症に気をつけ水分補給などされていると思いますが
この暑さで疲労の蓄積など
暑さ負債が貯まっているかも😱
暑さ負債とは異常な暑さでそれがその日に解消されず身体に貯まった状態になり
そのツケが次の日やその次の日などに症状として出てしまう状態の事😵💫
涼しい部屋で作業中など熱中症になると思えない状態の時に熱中症になってしまったりする💦
これまでとは違う状況で起こる熱中症
貴女は大丈夫ですか？
暑さ負債が貯まり起こる熱中症は後遺症も長引いたりするようです
暑い場所での作業やスポーツの後、その時は大丈夫でも油断出来ない😱
水分補給やミネラル補給はもちろんのこと
疲れを蓄積させない
しっかり休み
バランスの良い食事
良い睡眠をとる
水分補給などだけでは対処出来ない今の熱中症対策
貴女は暑さ負債貯まっていませんか？
その日が大丈夫でも油断しないでくださいね
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美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした