貴女はどんな歩き方をしていますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモトヒトミです
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生活の質を上げるために必要な動作
それ、貴女は正しく出来ていますか？
立ち方、歩き方の方法はいろんな情報があふれ
どれが正しい❓️🤔
どの方法が本当に正しいのか？
わからない😓💦
なんて人も多いのではないでしょうか？
身体にあるいろんな部位には意味がある☝️
例えば土踏まず🦶
足の裏にはアーチがある
それはなぜ❓️🤔
移動する時に地面からの衝撃を吸収するため
これは知ってる方も多いかも知れませんが
では
歩く時にそれがちゃんと使えていますか？
歩く時にかかとから着地って言われたりしますが
それでアーチ使えますか？
かかとから着地したら・・・
衝撃吸収出来ないじゃん😱
そうなんですよね😅
歩く時にかかとから着地を意識し過ぎるとアーチを使った歩き方は出来ない💦
それで本当に正しい❓️🤔
ではでは
立ち方☝️
貴女は立つ時どこに重心ありますか？
これもかかとに重心が乗ってるって貴女
それで身体は安定しますか？
足の形
こんな風に足の骨、脛骨、腓骨はかかとの方についてる
そして
足底は足の骨より前側の方が長い
身体を安定させるなら本当はこのグラスのように
ちょうど真ん中にある方が安定良いですよね
もともと四足歩行してたから仕方ないのですが😅
でもこれが現状です
だったらその足の形に合わせた安定する立ち方をしなければいけないのです
ではどこに重心があるのが楽に安定する立ち方になると思いますか？🤔
いろんな情報があり惑わされる方も多いですが
ちょっと考えてみましょう🤔
どんな立ち方、どんな歩き方が正しいのか❓️🤔
身体の仕組みを考え実際にやってみて
惑わされず
自身の感覚研ぎ澄ましてみて☝️
身体はちゃんと教えてくれるはず
他人のいう事を参考にするのは良いですが
鵜呑みは良くない💦
自分の身体の声を聞いてください
貴女の身体はなんと言っていますか？
人間にはもともと持ってるいろんな機能があります
その機能ちゃんと使えていますか？
貴女にとっての正しい立ち方、歩き方はどれですか？
今一度考えてみて☝️
不調が出ない元気な身体で最後の日までいられるように
そのお手伝いが出来るように Salon Bless でお待ちしております
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
