朝はパンって方に朗報かも？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
朝食にパン🍞って方一緒に牛乳🥛飲んでますか？
実は朝食に牛乳を一緒に飲むと朝食だけでなく
昼食まで血糖値が低くなる
そうなんですよ
そうなの？
そうなの？カナダで行われた実験でそんな結果が出たようです
しかも高たんぱく質の牛乳を飲んたグループは
食後の食欲も減少
ダイエットしたい貴女にはうれしいことだらけですね
これは牛乳に含まれるホエイプロテイン、カゼインプロテインの影響で
胃から消化を遅らせるホルモンを放出する働きがあるからのようです
牛乳に含まれるホエイプロテインはホルモンの迅速な分泌を促し
カゼインプロテインはホルモンの効果を長続きさせる効果がある
これらの効果で血糖値をコントロール
食欲も抑えられるみたいですよ☝️
食事に牛乳🥛一緒に取るとダイエット成功に近づくかもしれませんよやってみる♡
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
