食欲のコントロールが簡単に出来る方法知ってますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
ダイエットにはバランス良くいろんな食材を食べましょう☝️
なんていいますよね
いろんな食材にはいろんな色があります
でも実は自然界の食べ物にない色
それが青色💙
だから私達は青色をキレイな色って思っても
美味しそうとは思わない😱
しかも危険⚠️と本能的に感じてしまう
人間にはいろんな感覚があります
聴覚、触覚、味覚、嗅覚、視覚など
そんな中で一番食欲に影響するのは
味覚や嗅覚ではなく視覚👀
視覚の中でも特に影響を与えるのが色彩🎨
そんな色を使ってダイエットすると食欲のコントロールが簡単に出来る👍
どうです、こんなご飯美味しそうって思いますか？😨なんじゃこら
例えば食器やランチョンマットを青色にしてみるとか
食事する部屋の照明を青みを帯びた蛍光灯に変えてみるとか
食事する時に目に入るネイル💅を青色にしてみるなど
食事中青色が目に入るようにして食欲が減退する工夫をしてみる
その上青色には鎮静効果がありダイエット中のイライラの軽減にも役立ちます
こんな風に青色を上手く使うと
ダイエット成功に繋がる
かもしれませんよ
やってみる？
やってみる？ちなみに黒色は甘さ倍増⤴️⤴️
するらしいので砂糖控えめなスイーツ🍰🍩🍮を食べる時に使うと甘く感じて満足感アップするようですよ
そうなの？
そうなの？今度は無理な食事制限してリバウンドなんて事にならないよう
色彩使って食欲をコントロール、今度こそダイエット成功させちゃいましょう
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
