キレイに痩せるためにはちゃんと食べないとダメですよ
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
この投稿を読んでくださってる貴女もダイエットターの１人ではないですか？
ダイエットに興味がある方ほんとに多いですよね
テレビでもダイエットの番組をやると視聴率がとれ
痩せる食材なんて紹介されたらスーパーからその食材がなくなってしまう
売り切れ？
売り切れ？痩せる確実な方法は
食べないこと
食べなければ人間は生きていくために自分の身体をエネルギーに変える
そのためどんどん体重は減って行くでしょう
でもそのままだといずれ限界がきます
ダメじゃん
ダメじゃんその上身体は少しの栄養で生きていけるように吸収率がアップして
筋肉も減り代謝が下がり
太りやすい身体になる
食べ始めた瞬間に
リバウンド一直線
かならずといって太ってしまう
ダイエット成功のカギは
太らない身体作り
そのためにはちゃんと食べないとダメです
体重を落とすためにはもちろん食べすぎはダメですが
痩せたあと元に戻らない身体にしておくことが重要そっかぁ
そっかぁ女性なら痩せるだけでなくキレイになりたいはず
だったらお肌や髪の毛の栄養になる栄養素もちゃんと取っておかないとダメですよね
痩せても髪はパサパサ、お肌はカサカサ、生気はないなんて決してキレイじゃない
女性が目指したいダイエットではないですよね
ちゃんと食べる🍴
がキレイになるためのダイエット方法
栄養のバランスを考え、身体を作るための栄養たんぱく質をしっかり取って
太らない身体にする
これ理想です
でも私は今食べたいもの食べています
南 智芳 先生のダイエット講座で勉強してバランスとか身体に良いとか考えず食べたいもの食べています
でも決して無造作に食べているわけではなく
『なに食べたい？』身体に問いかける👂
そうやって身体に問いかけていると今必要な物を教えてくれる
食べたいもの
それが身体に必要なものになってくる
食べたくない時は食べない選択もします
そうすると身体は適正体重になってくれる
痩せすぎも太りすぎも身体には危機的状況
美しさはギスギスした身体にはありませんよね
本当の美しさを手に入れるために貴女も
自分の身体に問いかけてみてください
きっと答えてくれるはず
食べちゃダメ👐
なんて思うからますます意識してしまい食べる事に心奪われる
食べていいよ
食べたいものは何？
本当に食べたいものを食べてキレイに美しくなりましょう
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食べたいもの食べて健康に美しく
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
