先日はさとう式リンパケアセルフケアセミナー開催させていただきました


ご訪問いただきありがとうございましたルンルン


ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミですニコニコ


昨年末にクリスマスプレゼント無料セルフケアセミナーを開催させていただいてから久しぶり


今年初めてのセルフケアセミナーを開催しました


まず9時からの無料セミナーではさとう式について説明


さとう式は名古屋の歯科医 佐藤青児先生が考案された美容健康法


お口の回りの筋肉から緩める事でつながる全身の筋肉が緩み


お顔が立体的に小顔になったり本来の機能的な身体になることでバストアップウエストダウンします


その上細胞1つ1つに栄養と酸素が行き渡り細胞が若々しく元気になり


身体の歪みが取れ肩こりや腰痛など不調も改善する


夢のような美容健康法


耳たぶを軽く回すだけでお顔から全身変わるのを


お一人に体感していただき他の方はその変化を目の当たりにしていただきました


皆さんその変化にびっくりびっくりなんで~


そのあと10時からご自身でやっていただくセルフケアセミナーに入りました


今回は姿勢改善して健康に美しくをテーマにさせていただきました


まずはリンパケアの基本の耳たぶ回しから


耳たぶ回しと呼びますが耳たぶを回すのではなく顎の筋肉を緩めていきます


持ち方、力のいれ具合、回し方など細かくお一人お一人チェックして指導


腕回しも腕の位置などやはり少しやり方を間違っていらっしゃる方が多くその辺りも正しいやり方を指導させていただきました


さとう式のセルフケアはなんとなくやっても成果が出ますが、やはりちょっとしたコツを知り


なぜそうするのか?


理論をわかった上でやると成果の出方が全然違いますびっくりそうなんだ


あとは寝てやる片手バンザイ


次にウエストダウンから


今回はシェー体操を取り入れました


シェー体操は身体を筒にして上半身と下半身のバランスをとり大腰筋を緩めるので効果が絶大ですが手の位置などか少し難しくしばらくセルフケアセミナーではやっていませんでした


しかし先日の南 智芳先生のダイエットセミナーで指導いただき今回取り入れる事にしました


楽に出来る方法があるので通常のやり方とタオルを使った楽に出来る方法とをお伝えしました


さとう式には老化なんて言葉はありませんウインク諦めないで💕


これから参加された皆様がセルフケアを続けてどんどん若返り美しくなられるのが楽しみです照れルンルン🎶✨


なかなか毎日セルフケアが続かないなんて方には耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーがありますラブかわいいアクセサリー❤


今そのイヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップ開催💕

南先生のサロン ルミナスルームでの開催は残1名


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セルフケアで若返り健康で美しくキラキラ

貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでしたラブラブ