最近貴女はお腹が鳴った事ありますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
ダイエットのためには食べ過ぎはダメですよね
食事して６～８時間後にお腹が鳴る
空腹期収縮
お腹が鳴る、すなわち空腹になると
なんと若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子が活性化されます
そうなんだ
そうなんだサーチュイン遺伝子が活性化するとミトコンドリアが活発に働きエネルギー効率を促し傷ついた細胞が修復され老化を防ぎ若さを保てる
そして血液サラサラ、血管をキレイにしてくれる善玉ホルモンのアディポネクチンが分泌され毒素排出、デトックスやむくみ改善
しかもグレリンというホルモンも分泌されお肌の新陳代謝がアップ美肌効果が期待出来ます
うれしい💕
うれしい💕あと、お腹が鳴っている時は胃腸のお掃除中でもあります胃腸きれいになるの？
胃腸きれいになるの？空腹時はもちろん血糖値が下がりインスリンの分泌量が減りますが…
なんとインスリンの量が減ると記憶力アップ⤴⤴まで期待出来ます
すごい⤴⤴
すごい⤴⤴いろんな美容効果が期待出来る空腹期間は30分から１時間ほどでよくて何時間も我慢する必要はありません
それなら我慢出来そう
それなら我慢出来そうあと注意して欲しいのは空腹の時の食事の仕方
空腹の時に食べ物を取ると吸収率が高くなっているので決して糖質から取らないよう気をつけてくださいね
太っちゃうよ☝️
太っちゃうよ☝️空腹はダイエットや胃腸を休ませるだけでなく、いろんな美容効果や記憶力アップまで期待出来るんですよ❤
お腹が鳴ったら３０分我慢してみて
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空腹でデトックスして健康美人に
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
