ハリウッドセレブやモデルが行っていることで話題のファスティング法のクレンズ貴女知っていますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
クレンズとは断食のように消化器官を休めることで体内の浄化を促す方法
固形物を取らず野菜やフルーツのジュースを食事の代わりに飲むことで
代謝アップや免疫力がつきダイエットやデトックス効果が期待出来るとされています。
ただ断食のような行為は無理～出来ない😱って貴女
日頃から気をつけていけば短期間断食のような事をしなくても毒素を排出して、ためないことで身体を変える事が可能なようです
そうなの❤️
そうなの❤️例えば日常のお茶を活性酸素を抑え不老のお茶と言われる
ルイボスティー
生薬で「十薬(じゅうやく)」と言われる
ドクダミ茶
などデトックス効果の高いお茶🍵を飲んだり
身体を冷やさない
質の良い睡眠をとる😪
お肉など消化に時間がかかるものを食べたら次の食事は消化の良い物にしてみたりして胃腸の負担を減らすなど
クレンズ的な習慣を続ける
出来る事から続けると身体が軽くなり
ダイエット効果が期待出来る
かもしれませんよ☝️
極端な事やるより日頃から気をつける事は大事かもしれませんね
習慣にする
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デトックスしてダイエット
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
