先日さとう式リンパケアの人気講師 南 智芳 先生のスタイル美人ダイエット講座に参加してきました
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
先日もお伝えしましたがアメブロのダイエットコーチングで不動の１位の南先生
そんな南先生のセルフケア講座全６回の第一回目 プライベートサロン ルミアスルームでの開催でした
どんな指導をされているのか？
ご自身はどんなケアをされているのか知りたくて参加しました
私もダイエットサポーターとして太らない方法やどうしたら体重コントロールできるか知識はたくさん知っています
その知識の中から同じ内容を実践しても痩せる人痩せない人と差がどうしても出てしまいます
なんでだろう
なんでだろう私自身も何もしなくても太らないという夢のような身体になった訳ではなくやはり常に努力しています
ほんとに何も気にしなくても大丈夫になれば
うれしい
そんな思いで参加しました
理想の身体❤️
理想の身体❤️先生の講座では１講座 2.5時間マインド編と食べ方編があります
今回はマインドがメインでまず最初に南先生から
ダイエットやセルフケアをして痩せて行く人、同じようにしても痩せない人がいるこの違いはなんだろうと思った時
やはり気持ちマインドが大きく影響しているとおっしゃっていました
そうかぁ
そうかぁそんなマインドの講座の内容は
痩せるという言葉は使わない
目的は痩せる事ではないから
体重計には乗らない
体重の上下で一喜一憂してストレスになる可能性があり目的は体重を減らすことではないから
自分の身体を受け入れる
毎日全身鏡でチェック自分を観察する、これは体重計に乗るより大事である
目的と目標の設定
どんな事が望みなのか、望みが叶ったらどうしたいなど具体的に決めて書き出す
最後の目的と目標はとても大事で自分がこの講座を通して何を目指すのか？
上げた目標が全部叶ったら貴女はどんな気持ちでいるのか
自分は何のためにこの講座に参加し最終どうなっていたいのか
をちゃんと書き出して明確にしていく
目標は増えるならどんどん書き出してOK👌
真の目的を見失わないようノートに書きました
マインドについてお話が終わったら次はさとう式について、そのセルフケアの方法について実際にやっていきました
内容はセルフケアの代表、片手バンザイや耳たぶ回しなど
１人１人丁寧に指導いただき身につけていきます
これらの今日聞いたマインドについて、セルフケアを毎日実践していきます
次回は２週間後の２月２０日
最後に今日誕生日だった私のために一緒に写真撮りましょうとおっしゃって下さり恐縮しながらもご一緒したゆっこさん、はつこさんも一緒に
次回が楽しみです
貴女はマインド編どう感じましたか？
気になることがありましたらぜひ実践してみてください
やってみてね☝️
やってみてね☝️南先生の講座のアウトプットも含め
滋賀県野洲市女性限定パーソナルレッスンやっています(電車の方は駅まで迎えにいきます)
ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアのアドバイスなどさせていただきます✌
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softsen64hit@gmail.com まで一度お悩みコメントください
貴女も何も気にしなくても良い理想の身体になりたくないですか？
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
