物価の優等生と言われるもやしのすごい効果知ってますか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
安価で安定供給出来てくせが少なくいろんな料理にも使いやすい
もやし
この、もやし栄養も豊富、ダイエットにも最適なんですよ
そうなの！
そうなの！もやしは先日の投稿に載せたベジファーストで使える糖質が少なく食物繊維が豊富な野菜です
もやしにはビタミンB2が含まれ脂肪の代謝促進効果が期待出来て
ダイエットに最適❤
カリウムも豊富でむくみ解消、食物繊維が豊富なので整腸作用もあります
もやしのポリフェノールやたんぱく質はお肌のアンチエイジング効果があり美肌が期待出来ます❤️
カルシウムも含まれ骨の強化
ビタミンB1、ビタミンB2、アスパラギン酸は疲労回復効果がありニンニクより効果あるようですよそうなの
そうなのGABAにはストレス緩和効果まであります
炒めすぎずシャキシャキの状態でよく噛んで食べると満腹中枢が刺激されよりダイエット効果がアップ⤴⤴
ですよ
ですよダイエットだけでなくアンチエイジングやストレス、疲労回復などいろんな効果が期待できるなんてびっくりですね
「もやし」今日の晩御飯に早速使ってみたくなりました？☝️
★滋賀県野洲市で女性限定パーソナルレッスンやっています
★ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアの方法などアドバイスさせていただきます✌
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万人に合うダイエット方法はありませんよ
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした