毎日寒いですね、来週は大寒波が来ると言われています、こんな時期女性が気になる冷え性、それに効くと言われる生姜ですが…
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
昔から万病に効くと言われ、漢方などでも使われる生姜
身体を温めたり、新陳代謝を高めたり、アンチエイジングの効果もあると言われています
その生姜ですが実は生より
乾燥で成分凝縮効果アップ
冷え性改善に良いと言われていますが生の生姜は血流アップさせて手足を温めるのですが発汗によりそのあと体温を下げてしまいます
そうなの！
そうなの！生姜は乾燥させると生の生姜の成分ジンゲロールから身体を芯から温めるショウガオールに変化させ効果アップさせます
このショウガオールは他にも
活性酸素を取り除く効果もあり若返り、代謝アップ、むくみ解消も期待できます
そしてアドレナリンを分泌して体脂肪分解を促す効果があり生姜をとってから有酸素運動すると効率よく
ダイエット出来ます
乾燥生姜に含まれるショウガオールですが
実は蒸した乾燥生姜は乾燥だけの生姜の1.2倍
生の生姜の10倍～400倍あると言われます
もし自分で作るなら手間がかかりますがぜひ蒸してから乾燥させてみてくださいね
やってみて♡
やってみて♡ただし蒸し乾燥生姜は刺激が強いので１日2～3gまでにしておきましょう
蒸し乾燥生姜で脂肪燃焼、アンチエイジングで若々しく
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貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした