なかなか痩せない貴女の筋肉💪固くないですか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
筋肉が固い？
それって筋肉が付いていて良いんじゃないって思っていませんか？
違うの？
違うの？
ダイエットサポートして筋トレ💪などの指導もしている中で
良く言われるのが
筋肉が固い人は痩せにくい
トレーナー仲間の中でも良く聞くワード
実際その通りなんですよね
力を入れていない状態の筋肉が固い人はなかなか痩せない
頑張っても痩せないんだよね
頑張っても痩せないんだよねなのでまずパーンと張ったような筋肉を
今まではマッサージしたりストレッチして筋肉を柔らかくしましょうってアドバイスしていました
それが最近勉強始めた
さとう式リンパケア
なぜ固い筋肉は痩せにくいのかが解決しました
何々
何々力を入れていない状態で固い筋肉は本来の筋肉ポンプ機能を果たしにくい悪い状態なんですよね
筋肉ポンプがしっかり働くには柔軟性がありポンプとして動かないといけないのに
固いと動けない
そうなんだ
そうなんだ本来力が入っていない状態は柔らかく力を入れた時に硬く収縮出来て始めてポンプ出来る
そう筋肉はあればいい訳じゃなく
筋肉は質が大事💪
各筋肉細胞に栄養と酸素がしっかり含まれて始めて細胞内で熱が発生し
代謝を上げ筋肉はダイエットに役立つ筋肉になるのです筋トレだけじゃだめじゃんなんだ
筋トレだけじゃだめじゃんなんださとう式リンパケアなら身体変わります
筋肉自体がリンパ液を含んだフワッと柔らかい良い筋肉になっていき
代謝の高い、痩せやすい筋肉に変わります
うれしい💕
うれしい💕筋トレして何ヵ月もかけて筋肉をつける前に今ある筋肉がしっかり筋肉としての機能を果たせるようにしてやると
筋肉を増やさなくても代謝が上がり痩せやすくなる
栄養が行き渡っている筋肉は発達もしやすく筋トレの成果も出やすくなるよ
一石二鳥🐔🐔
一石二鳥🐔🐔ストレスも防御の為に身体は無意識に力が入り固くなる
食べたら太るかもと思う気持ちも筋緊張を起こし固くなりリンパ液が含まれず脂肪が燃えにくくなっているかも？ダメじゃん
ダメじゃん食べたら太るなんて思わなくて良いストレスのない身体になる
今ある筋肉変えちゃいましょう
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待ってます柔らかい筋肉でどんどん脂肪燃やしちゃいましょう
セルフケアで筋肉変えてダイエット
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