今若者が目指しているという「シンデレラ体重」美容体重より低く痩せすぎじゃないかって言われていますが知ってましたか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
昔から理想体重の算出方向はいろいろあり一般的に言われるのが標準体重
身長と体重の比率BMIで22～23で病気になりにくく健康的な体重と言われています
計算式は
身長(m)✖身長(m)✖22＝標準体重
次が美容体重
BMIが20の一般的な若い女性が目指しているという体重
計算式は
身長(m)✖身長(m)✖20＝美容体重
この数字にさらに0.9をかけて出てくるのが細くなりたいって強く思っている女性が目指してしまう
シンデレラ体重
BMIでいうと18で
計算式は
身長(m)✖身長(m)✖18＝シンデレラ体重
若い女性は特にアイドルなどの体重を聞いて自分は太っていると思い込んだり
太っている＝悪いこと からいじめにあったりしてどんどんエスカレートしてしまう可能性があります
ダメだよ
ダメだよ以前同じ体重でも見た目が違う記事を載せましたが筋肉量で見た目と体重は変わり
体重だけ減らしても決して理想の体型にはなりません
極端に食事制限、糖質制限なんかすると筋肉量が落ちたり
代謝を促すホルモンの分泌も低下、全身の代謝が下がり
太りやすくなる
筋肉量の低下は冷え症や疲れやすくもなり
しかも痩せすぎで栄養状態が悪いまま将来妊娠したらリスクが大きいと産婦人科の先生も心配されています
それは怖いね
それは怖いね脂肪たっぷりのシンデレラ体重より筋肉をつけた引き締まった標準体重のメリハリボディの方がいいと思いませんか？
太るから食べないではなく
何食べてきれいになろう
前向き❤ポジティブになりませんか？
もう体重だけ気にするのは止めにしましょう
今滋賀県野洲市で健康で美しくなるための健姿美操やっています
気になる方は体験に来てね
待ってます❤
待ってます❤これからも健康で美しく
最後までお読みいただきありがとうございます