ダイエットして痩せたいって貴女が減らしたいのはもちろん脂肪ですよね、脂肪には実は種類があるんです
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
人間の身体には脂肪細胞がありこれは３歳までにその数が決まると言われています
この脂肪細胞には種類があり
ダイエットで脂肪減らしたいって言いますが通常貴女が減らしたいって思っているのは
白色脂肪細胞
なんです
この脂肪は身体に脂肪を蓄える役割があり
この白色脂肪細胞が脂肪を溜め込み大きくなることが
太とるって事なんですね
脂肪細胞には他にも
褐色脂肪細胞
っていう細胞があり
これは実は脂肪燃焼して熱産生します
そうなんだ
そうなんだ脂肪なのに脂肪を燃やす
うれしい脂肪なんですよ
でも首や肩甲骨辺りにしかなく年を取ると減っていくと言われています
減らないで～
減らないで～そしてその２つと異なる脂肪細胞
ベージュ細胞
白色脂肪細胞や褐色脂肪細胞とは異なる独自の遺伝子発現パターンで
白色脂肪細胞も褐色脂肪細胞もだいたい３歳までに決まってしまうのに対し
途中で用途が変わる脂肪細胞なんです
なので上手くすれば褐色脂肪細胞と同じ役割をしてくれますが
下手をすると白色脂肪細胞と同じになりどんどん脂肪を溜め込む身体になるんですね
それは困る
それは困る褐色脂肪細胞と同じ役割を果たすためには
寒冷刺激と運動
と言われていますので脂肪減らして痩せたいって思うなら
寒さを我慢して寒冷刺激受けたり、頑張って運動すると脂肪を燃やす脂肪が増え痩せやすい身体になるかもしれませんよ
風邪引かないようにね🍃
風邪引かないようにね🍃あと、食べ物ではカプサイシンやカフェインなんかで増えるとも言われてるので気になる人は取ってみて
身体の仕組みがわかると理想の身体に近づきますよ
正しい知識で効率良くダイエット
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