いろんなダイエット方法が出てきて多く方がその情報に踊らされチャレンジそして失敗してリバウンドされています
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
女性を対象にしたアンケートでダイエットを経験したことがある人は98.6%で
そのなかでダイエットに成功した人は60.9%
しかしその成功した人でリバウンドした人はなんと
90.5%
一旦成功してもリバウンドする人がほとんどのようです
ダメじゃん
ダメじゃん
そのなかで失敗したっていうダイエット法が
３位が低炭水化物ダイエットと単品ダイエット
２位がカロリー制限ダイエット
そして１位が１食置き換えダイエットでした
反対に運動を伴ったダイエット法はリバウンドしにくいようです
なるほど
なるほどダイエットは一定期間やれば良いという訳ではなくずっと続けられるものでないと行けない事を考えると
やはり食事を制限するようなダイエット法は無理があり栄養素が偏ることも
止めた途端にリバウンドなんて事に
かなし~い
かなし~い特にたんぱく質を減らすような食事制限は筋肉が落ちてしまうので
代謝が下がってしまい元の体重以上になってしまうことも
辛いダイエットは辛さゆえ続かなくて必ずといってリバウンドしまう
頑張れは頑張るほど悪い結果に
頑張れは頑張るほど悪い結果に今の貴女のダイエット法は辛くないですか？
我慢してないですか？
辛くない、我慢しない自分にあったダイエット法を探しましょう
無理して一旦成功してもリバウンドしては何にもなりませんよ
一生出来るダイエットを一緒にみつけてみませんか？
一緒に考えてみたいって貴女、貴女に合わせたプライベイトレッスン(女性限定)やっています
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いろいろアドバイスするよ✌
いろいろアドバイスするよ✌無理ないダイエットで一生美しく
最後までお読みいただきありがとうございます