ヨーグルトの上に溜まる水分が乳清なのですが美味しくないって捨ててるって方もったいないですよ
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
乳清とはホエイの事でプロテインの材料でもあります
なのでラクトフェリン、血清アルブミン、aラクトアルブミン、など良質なたんぱく質が含まれ
低カロリー、低脂肪で消化も良く理想のたんぱく質と言われています
へ~
へ~そしてホエイには活性酸素の働きを抑制するグルタチオンを増加させる抗酸化作用がありアンチエイジング効果や
抗炎症作用もあるので肌荒れにも良く美容効果が期待出来ます
取る時間はストレスにも良く睡眠誘発作用もあるので寝る前に飲み物などで取ると良い睡眠も取れ、寝ている間にお肌の調子も良くなりますよ
美肌
美肌その上ホエイは満腹感を脳に伝える信号物質のコレシストキニンの分泌を促進させてくれるのでダイエット効果も期待出来ます
ヨーグルト自体もビフィズス菌や乳酸菌などで腸内環境整えたり便通改善などが期待出来るのでぜひ食べて下さいね
ちゃんと取ってね
ちゃんと取ってねホエイ、今まで捨ててたって貴女取ってみようって思いました？
ホエイ取って綺麗に若返り
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