貴女の姿勢は正しい姿勢になってますか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
先日ウエストシェイプのレッスンでお腹ぽっこり解消、くびれを造るためには正しい姿勢にしないといけない話をお伝えしましたが
正しい姿勢？
さとう式では身体は腔で構成されていると考えて
上から口腔、胸腔、腹腔
３つの腔がつながり筒状にすると考えています
筒にすることで強くバランス良く無駄な力もいらない疲れない身体になります
この腔が潰れる事で身体にはいろいろ不調がおこるだけでなく見た目も悪くなり
猫背、お腹ぽっこりを起こします
この潰れた腔を整えることが正しい姿勢につながります
そうなんだ
そうなんだ潰れた腔を整えるには硬くなった筋肉を緩める必要があり
さとう式では上から口腔から緩める
そのためにウエストシェイプのレッスンでは片手バンザイからやります
そこから、胸腔、腹腔と順番に緩めて身体を整えていきます
ウエストシェイプのレッスンでは見た目だけでなく正しい姿勢にすることで
心臓や肺、内臓の圧迫を防ぎ機能アップ
疲れにくい身体にして基礎代謝もアップします
すなわち痩せやすい身体になるんですね
うれしい⤴
うれしい⤴見た目が良い事は機能も上がるのですね
貴女は正しい姿勢ですか？
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美しい正しい姿勢で健康に
最後まで読んでいただきましてありがとうございます