私も大好きな北川景子さんが以前、アクションのある主演ドラマの役作りのためのにされていたアミノ酸ダイエット知ってますか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
体作りに必要なアミノ酸については以前もお話しましたが
アミノ酸でなぜダイエット出来るのか？
アミノ酸ダイエットは痩せる事が目的と言うより痩せやすい体を作り結果、痩せる
なるほど
なるほどと言うものです
なのでアミノ酸を取ったからどんどん痩せていくと言う訳ではないですが
無理な食事制限をしなくて良いので続けやすい、リバウンドしにくいです
体を作る２０種類のアミノ酸の中でもダイエットに向いているアミノ酸が
アルギニン リジン アラニン プロリン
この４つのアミノ酸には脂肪分解酵素リパーゼを活性化、脂肪燃焼しやすくしてくれます
アルギニンは血液の流れを良くして水分代謝を活発にしむくみを取ってくれます
水太り解消だね
水太り解消だねこのアルギニンは脳の働きも高めるので気持ちが前向きになり頑張ろうってサポートもしてくれますよ
これは有りがたい
これは有りがたいこのアミノ酸を取るタイミングですが
アミノ酸により違いがありますが
ダイエットのための４つのアミノ酸は
運動前と寝る前に
お風呂も消費エネルギーが多いので入浴前も効果的
そうなんだ
そうなんだ食べ物から取ったりサプリを利用したり運動の時にはアミノ酸の入ったドリンクなどもあるので上手く使い分けてみては
貴女も北川景子さんみたいになれる
かもしれませんよ
代謝の良い体で無理なくダイエット
最後まで読んでいただきましてありがとうございます