昔は当たり前のようにやっていた「うさぎ飛び」今はトレーニングでやらないですよね
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
現代はいろんな技術が進歩していろいろな事がわかってきて
昔の常識が今は非常識になっている事が多くあります
そうなんだ
そうなんだ先程話した「うさぎ飛び」も昔はトレーニングに当たり前のようにやっていましたが
今は膝に負担がかかりトレーニング効果の薄い「うさぎ飛び」やらないですよね
確かに
確かに
私が指導してきたエアロビクスも昔はハイインパクトで激しく、ラインダンスでやるような足を上げるハイキックやってましたが
今のレッスンではやらないです
しんどかった
しんどかった昔は当たり前にやっていた動きが身体に負担がかかり今ではやらない事たくさんあります
ストレッチもそうです
以前から何回かお話していますが
以前は運動前にはストレッチしましょうって
運動前にゆっくり筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」必ずやってました
今でも、やっている方多いのではないですか？
アキレス腱伸ばしとか静的ストレッチを運動前にやるとかえってアキレス腱断裂などケガが増えてしまう
なので、今は静的ストレッチ運動前にはやりません
そうなんだね
そうなんだね医療の世界でも５年前には常識であった事が今はその半分が嘘になっている非常識になっているらしいです
日々進化
どんどんいろんな事が進歩してきて常識が変わっていく
体のケアについても、そうです
私がやっている、さとう式リンパケアでは
今までやっていたケア方法とは全く違い
押さない、揉まない、引っ張らない
ケア方法です
優しい方法
優しい方法今までやってきた、押す、揉む、引っ張る方法に疑問を感じ
さとう式を一緒に学んだ、元整体師、元マッサージ師も多くいらっしゃいます
日々変わっていく常識に対応し日々進化
私もしていかないといけないと思っています
日々勉強
日々勉強貴女も流行りだから常識だからではなく
正しい知識を学び、自分の身体を守ってください
自分しか出来ないよ
自分しか出来ないよ取り替える事の出来ない大切な自分の身体
その自分の身体は自分にしか守れないのですよ
常識を疑え
貴女の知ってる常識、ほんとに正しい、胸張って言えますか？
滋賀県野洲市でセルフケアレッスン
１時間 5000円 でやっています
やってみたい、興味ある、話聞いてみたいって方
Facebookかメッセージもしくは
breathhitomi@gmail.com までコメントください
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