ダイエットサポーターとしていろんな方を視てきました
ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
私自身、今まで何度も太り運動を含めその時に流行っていたいろいろなダイエットを繰り返してきました
筋肉を着けたら代謝が上がり太りにくくなると言われていますが
私は筋肉を着けてもそんなに太りにくくなったとは感じませんでした
頑張らないと太る
頑張らないと太る確かに運動で痩せはしましたが太りにくくなった訳ではありませんでした
いろんな方のダイエットにあたり人間の身体は複雑
一筋縄にはいかない
これをやれば誰でも痩せるなんて方法は今までありませんでした
むずかしい~
むずかしい~まずカウンセリングして、その方の太る原因を探り出し
それに合わせアドバイス
実際やっての経過を見ながら時にはアドバイス変更
決して無理はさせない
無理はダメ
無理はダメだってダイエットは一瞬痩せたらOK と言うものではなく
一生続かなければ行けないもので
無理なく続けられるものでないといけないから
リバウンドは絶対ダメ👐
だから
無理はダメ
そう思うと痩せるのではなく太りにくい身体に変わる
体質が変わる事は大事なんだと思います
体質改善
体質改善私自身仕事柄、体型維持していますが太りやすい体質
私のまわりに食べても太らない方いらっしゃいましたが
その方と１時間同じ事をして体重の変化をチェックしたら
私が100㌘しか減らないのに対してそういう方は300㌘も減ってました
300㌘ってお肉の塊にするとかなりですよね
どこに消えたの~
どこに消えたの~トレーニングもやっていることはそんなに私とかわりなく
筋肉隆々の身体と言うわけでもないのに
太らない身体ってそういう事なんだって思いました私とは違う
私とは違う私は今までトレーニング頑張ってきてもそんな身体にはなりませんでした
今の体型を維持するのにはやはり努力が必要で頑張ってきました
そんな私が変わったのが
さとう式リンパケア
を知ってからです
先日の投稿でも書きましたが以前は晩御飯を食べなかったのですが
今は皆さんと一緒に晩御飯食べに行っても大丈夫
うれしい~
うれしい~今の体型維持もセルフケア
ウエスト維持はセルフケアのウエストダウンの呼吸で出来ています
以前のような腹筋運動はレッスン以外やっていません
まだまだ発展途上だと思っています
楽しみ~
楽しみ~これからまだまだ変わる自分の身体にワクワクしてます
なのでインストラクターにもなり多くの方に伝えていこうと思っていますやるよ~
やるよ~お腹ぽっこり解消セルフケアレッスンやります
次回は５月２０日(土)
時間 ９時から無料セミナー
１０時からセルフケアレッスン
場所 野洲市総合体育館 会議室
料金 セルフケアレッスン 5000円
やってみたいって方Facebookかメッセージもしくは
breathhitomi@gmail.com
まで「やります」ってコメントください
待ってます👍
待ってます👍一緒に身体の中から変えていきましょう
貴女は太りにくい身体になりましたか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます