過労で倒れ仕事を辞め再びダイエットに立ち向かう私は…
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
一旦、仕事を辞めて体調を戻し再びインストラクターとして働くには
まず太った体型を戻さないと行けないので
もちろん運動
やるよ~
やるよ~でも以前のように時間かけてられないので
自分でのトレーニングしながら食事制限や単品ダイエットを繰り返し
何とか48~50㎏まで落とし
オーディション、入社試験を受け
スーパーのダイエーがやっていたスポーツクラブに入社
再びインストラクターの道に
でも、もともと太りやすい体質の私は食事に気をつけて体重管理
チェックチェック
チェックチェック油断すると太るので常に体重チェック
自分のレッスンと食事管理でなんとか体重キープしてましたが
妊娠を期に体重増
オメデタです
オメデタです今は妊娠しても体重増１０㎏以下にって言われてますが
私の場合なんと
１６㎏増
まで増えて頑張って落としたら二人目を妊娠、今度は
また増えた
また増えた１４㎏増
年子で産んだ後
自分でトレーニング、食事管理とダイエットに励みました
体重を50㎏までには戻し何とかここまで
何とかここまで子どもが２歳３歳になった頃フリーでエアロビクスのインストラクターに戻り
今も続くサークルのブレスのレッスンはこの頃から、この子ども達を連れてやってました
ダイエットで体重が戻ったその後３人目を妊娠その時はさすがに
１１㎏増
に押さえて
また、ダイエット
ブレスのレッスン、食事とまだまだ、ダイエットは続き
何とかキープしてましたが頑張ったよ
頑張ったよ事情で今までやってた事を一旦辞めて
社員として某スポーツクラブ、(○ーブス)に入社
その後、またストレスで体重増
５３㎏
になってました
また太った
また太ったいろいろあり○ーブスを辞め
再びダイエットに挑む事に
最終章は次回に
ストレスはダイエットの大敵
貴女は自分にあったダイエット出来てますか？
最後まで読んでいただきありがとうございます