急な腰の痛み ぎっくり腰
ドイツ語で魔女の一撃
ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
昨日に引き続き腰痛について
ぎっくり腰でお悩みの方多いのではないですか？
日頃の腰へのストレスがどんどんたまり
つら~い
ある日突然、ちょっとした事でおきる
ぎっくり腰
その原因として
利き尻が関係しているかもしれません
利き尻？
何それ？
って思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが
人間には利き手、利き足があるように
お尻にも
利き尻
があるようです
そうなんだ
利き尻の調べ方は
横座りした時のやりやすい方で床に付く方のお尻が利き尻ですふ~ん
座る時に利き尻に偏って座る事で
骨盤が傾き
頭で体のバランスを取るために背骨が湾曲
腰の筋肉や靭帯に疲労物質が蓄積
そしてある日ふとした動きでぎっくり腰になりますいた~い
普段の座り方
足組座り、すべり座り、モデル座り等が骨盤が傾き背骨を捻れさせ、ぎっくり腰に繋がります
疲労物質を取り除くのにもちろんリンパケアは有効ですが
普段の座り方で左右の傾きが出ないようバランス良く座る等
普段の体の使い方が大事です
いつも同じ脚を組んで座っていませんか？
普段から体の筋肉のバランスを考えて体を使ってくださいね
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます
ドイツ語で魔女の一撃
ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
昨日に引き続き腰痛について
ぎっくり腰でお悩みの方多いのではないですか？
日頃の腰へのストレスがどんどんたまり
つら~いある日突然、ちょっとした事でおきる
ぎっくり腰
その原因として
利き尻が関係しているかもしれません
利き尻？
何それ？って思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが
人間には利き手、利き足があるように
お尻にも
利き尻
があるようです
そうなんだ利き尻の調べ方は
横座りした時のやりやすい方で床に付く方のお尻が利き尻です
ふ~ん座る時に利き尻に偏って座る事で
骨盤が傾き
頭で体のバランスを取るために背骨が湾曲
腰の筋肉や靭帯に疲労物質が蓄積
そしてある日ふとした動きでぎっくり腰になります
いた~い普段の座り方
足組座り、すべり座り、モデル座り等が骨盤が傾き背骨を捻れさせ、ぎっくり腰に繋がります
疲労物質を取り除くのにもちろんリンパケアは有効ですが
普段の座り方で左右の傾きが出ないようバランス良く座る等
普段の体の使い方が大事です
いつも同じ脚を組んで座っていませんか？
普段から体の筋肉のバランスを考えて体を使ってくださいね
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます