ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
貴女の腰痛の原因なにか、わかってますか？
世の中の腰痛の85%は原因不明って言われています
そうなんだ
その半分近くが仙腸関節が原因だそうです
仙腸関節とは仙骨と腸骨とを繋ぐ関節で動きはわずか2~3㎜です
関節は外部からの衝撃を吸収するのですがその仙腸関節が硬くなる事で
衝撃を吸収出来ず周辺の筋肉や靭帯に負担がかかり痛みが発生します
いた~い
特徴は
椅子に座ると痛みが出たり仰向けで寝ると痛みが出たりします
これは坐骨を椅子で固定されると上からの衝撃を全て仙腸関節が受け
仰向けで寝ると内臓の重みが仙腸関節にかかるためです
この仙腸関節を柔らかくする事で痛みが軽減するのですが
リンパケアで緩める事が出来ます
ケアできるよ
個別でケアしていますので気になる方はコメントください
募集していましたセルフケアセミナーはお陰さまで多くの方に応募いただき終了しました
満員御礼
次回は「夏までにウエストシェイプリンパケア」
を企画中お楽しみには~い
話戻りますが
あとは硬くならないように
四股を踏むように脚を開き腰をゆっくり落とす
背筋を伸ばし前屈みにならないようきをつけてか5秒キープしたらゆっくり戻す
１日５回 ２セット
関節が硬い朝やるのが効果的ですが痛みがある時は無理せず
まず入浴後の温まっている時にやって機能改善しましょう♨
原因のわからない貴女の腰痛
仙腸関節動いてますか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
貴女の腰痛の原因なにか、わかってますか？
世の中の腰痛の85%は原因不明って言われています
そうなんだその半分近くが仙腸関節が原因だそうです
仙腸関節とは仙骨と腸骨とを繋ぐ関節で動きはわずか2~3㎜です
関節は外部からの衝撃を吸収するのですがその仙腸関節が硬くなる事で
衝撃を吸収出来ず周辺の筋肉や靭帯に負担がかかり痛みが発生します
いた~い特徴は
椅子に座ると痛みが出たり仰向けで寝ると痛みが出たりします
これは坐骨を椅子で固定されると上からの衝撃を全て仙腸関節が受け
仰向けで寝ると内臓の重みが仙腸関節にかかるためです
この仙腸関節を柔らかくする事で痛みが軽減するのですが
リンパケアで緩める事が出来ます
ケアできるよ個別でケアしていますので気になる方はコメントください
募集していましたセルフケアセミナーはお陰さまで多くの方に応募いただき終了しました
満員御礼次回は「夏までにウエストシェイプリンパケア」
を企画中お楽しみに
は~い話戻りますが
あとは硬くならないように
四股を踏むように脚を開き腰をゆっくり落とす
背筋を伸ばし前屈みにならないようきをつけてか5秒キープしたらゆっくり戻す
１日５回 ２セット
関節が硬い朝やるのが効果的ですが痛みがある時は無理せず
まず入浴後の温まっている時にやって機能改善しましょう♨
原因のわからない貴女の腰痛
仙腸関節動いてますか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます