ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
貴女のその体重増、脂肪ですか？
急激な体重増はもしかして浮腫かも？
女性は男性に比べ水太りが多く
むくんでる~
そもそも浮腫みとは
水分、老廃物を循環する機能が低下して余分な水分が体内に溜まる事です
この状態が慢性化すると老廃物中のたんぱく質が水分を抱き込んでしまい
さらに浮腫みが悪化
女性が気になる
セルライト
が出来やすくなり
いやだ~
ダイエットしにくい体になってしまいます
原因は
冷え症、筋肉低下の代謝低下、塩分やアルコールの取りすぎ、ホルモンバランスの低下など
あと重大な病気の場合もあります
それは病院行かなきゃ
病気以外の浮腫み解消法は
水分や老廃物を排出させるために筋肉のポンプ機能アップさせ循環させる事が重要
筋肉をつけて運動やストレッチで筋肉を動かすとか言われてますが
ワンツーワンツー
筋肉が固いとそもそもポンプ機能が働きにくいので
筋肉を柔らかくふっくらさせるリンパケアは有効です
フワフワ~
お風呂などで体を温めると汗がでたり体温が上がるため代謝が12%もアップすることも
冷や汗出た~
あと代謝機能をアップさせるカリウム、サポニン等の食事をとる
(豆類、いも類、海藻類、緑黄色野菜やきゅうり、スイカ等)
食べたい⤴
浮腫みに効くお茶は
桑の葉茶、ハトムギ茶、どくだみ茶、とうもろこしのひげ茶、黒豆茶など
あと女性が生理前に起こりやすい浮腫みにはビタミンB6が緩和効果があります
(鶏肉、大豆、とうもろこし、マグロ、鮭、さんま、かつお等)
女性が気になるたるみも老廃物が溜まり代謝が低下すると皮下脂肪が固まりたるみに繋がりますよ たるたる~
いろんな意味で浮腫みは女性の大敵
キチンと改善してスッキリ、スリムになってみませんか？
スッキリスッキリ
貴女は靴下の後、残らないですか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
貴女のその体重増、脂肪ですか？
急激な体重増はもしかして浮腫かも？
女性は男性に比べ水太りが多く
むくんでる~そもそも浮腫みとは
水分、老廃物を循環する機能が低下して余分な水分が体内に溜まる事です
この状態が慢性化すると老廃物中のたんぱく質が水分を抱き込んでしまい
さらに浮腫みが悪化
女性が気になる
セルライト
が出来やすくなり
いやだ~ダイエットしにくい体になってしまいます
原因は
冷え症、筋肉低下の代謝低下、塩分やアルコールの取りすぎ、ホルモンバランスの低下など
あと重大な病気の場合もあります
それは病院行かなきゃ病気以外の浮腫み解消法は
水分や老廃物を排出させるために筋肉のポンプ機能アップさせ循環させる事が重要
筋肉をつけて運動やストレッチで筋肉を動かすとか言われてますが
ワンツーワンツー筋肉が固いとそもそもポンプ機能が働きにくいので
筋肉を柔らかくふっくらさせるリンパケアは有効です
フワフワ~お風呂などで体を温めると汗がでたり体温が上がるため代謝が12%もアップすることも
冷や汗出た~あと代謝機能をアップさせるカリウム、サポニン等の食事をとる
(豆類、いも類、海藻類、緑黄色野菜やきゅうり、スイカ等)
食べたい⤴浮腫みに効くお茶は
桑の葉茶、ハトムギ茶、どくだみ茶、とうもろこしのひげ茶、黒豆茶など
あと女性が生理前に起こりやすい浮腫みにはビタミンB6が緩和効果があります
(鶏肉、大豆、とうもろこし、マグロ、鮭、さんま、かつお等)
女性が気になるたるみも老廃物が溜まり代謝が低下すると皮下脂肪が固まりたるみに繋がりますよ
たるたる~いろんな意味で浮腫みは女性の大敵
キチンと改善してスッキリ、スリムになってみませんか？
スッキリスッキリ貴女は靴下の後、残らないですか？
貴女との出逢いに感謝
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