体質改善

ご訪問いただきありがとうございます

ダイエットサポーターのひーちゃんです

貴女は有村架純さんを知ってますか

女優の有村架純さんです





有村架純さんもやはりダイエットをされているようですが

ブログに

無理して頑張って痩せていた頃は心も体も健康じゃなかったって言われています

その無理なダイエットのせいで痩せづらくなった、そのため今は体質改善してダイエットしようとしてるが時間がかかってます

って言われています

無理なダイエットして落ちたのは筋肉だったとも仰っています

今されている事は

内臓を温める食事や🍜

靴下や腹巻きをして冷やさないようにしたり

お風呂で高温反復浴

そしてお風呂上がりに筋トレ💪ストレッチ、マッサージ+ジム+食事+漢方

らしいです

結構いろいろされてますね

さすが女優さん

後　食べたら太るって考えない
美味しいな　幸せだな
ってご飯は食べる

って言われていて気持ちも大切

って言う事も仰っています


やはり無理してやるダイエットはリバウンドもしてしまうし

かえって代謝を悪くしてしまう事もあります

貴女は自分にあったダイエット方法が出来ていますか？

貴女との出逢いに感謝💕

最後まで読んでいただきありがとうございます