ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターのひーちゃんです
貴女の筋肉は柔らかいですか？
固太りって聞いた事ありますか？
ひーちゃん30年近くフィットネスの世界で仕事してきて、トレーニングに来られる方の中には痩せたいって方やはり多いのですが
そう言う方の中にはパンプアップ
しているわけでもないのに筋肉が硬くパンパンに張ってる方がいます
そう言う筋肉の方は痩せにくいって言う方が多いです
前回少しお話しましたが筋肉が硬いって事は筋肉の中の水分すなわちリンパ液が少なく硬くなっていて
栄養(エネルギー)が身体の細胞に届かず消費カロリーが少なくなっていて痩せにくいのです
なので
筋肉を柔らかくしないといけないのですが
筋肉を柔らかく=ストレッチ
って思っている方が多いと思いますが
(実はひーちゃんも昔はそう思って指導してました
)
身体の柔軟性をあげるために正しいやり方でストレッチをすると柔軟性がアップする事はありますが
筋肉は柔らかくなりません
筋肉を柔らかくするには先ほども話しましたが筋肉に水分、リンパ液を多く含まさないといけないんですね
その方法はとても簡単なんです
その方法は
柔らかくしたい部分に軽く触れて深呼吸
超微弱な振動を与える
そうするとその部位にリンパ液が入って行きます
筋肉にリンパ液がタップリ入ると筋肉はふわっと柔らかい状態になります
筋肉が硬く痩せにくい貴女
ぜひやってみてください
貴女は自分にあったダイエット方法が出来ていますか？
貴女との出逢いに感謝💕
もしやり方がわからない~
って方、コメントください
最後まで読んでいただきありがとうございます
ダイエットサポーターのひーちゃんです
貴女の筋肉は柔らかいですか？
固太りって聞いた事ありますか？
ひーちゃん30年近くフィットネスの世界で仕事してきて、トレーニングに来られる方の中には痩せたいって方やはり多いのですが
そう言う方の中にはパンプアップ
しているわけでもないのに筋肉が硬くパンパンに張ってる方がいますそう言う筋肉の方は痩せにくいって言う方が多いです
前回少しお話しましたが筋肉が硬いって事は筋肉の中の水分すなわちリンパ液が少なく硬くなっていて
栄養(エネルギー)が身体の細胞に届かず消費カロリーが少なくなっていて痩せにくいのです
なので
筋肉を柔らかくしないといけないのですが
筋肉を柔らかく=ストレッチ
って思っている方が多いと思いますが
(実はひーちゃんも昔はそう思って指導してました
)身体の柔軟性をあげるために正しいやり方でストレッチをすると柔軟性がアップする事はありますが
筋肉は柔らかくなりません
筋肉を柔らかくするには先ほども話しましたが筋肉に水分、リンパ液を多く含まさないといけないんですね
その方法はとても簡単なんです
その方法は
柔らかくしたい部分に軽く触れて深呼吸
超微弱な振動を与える
そうするとその部位にリンパ液が入って行きます
筋肉にリンパ液がタップリ入ると筋肉はふわっと柔らかい状態になります
筋肉が硬く痩せにくい貴女
ぜひやってみてください
貴女は自分にあったダイエット方法が出来ていますか？
貴女との出逢いに感謝💕
もしやり方がわからない~
って方、コメントください
最後まで読んでいただきありがとうございます