「ハイカーボデイ」とは？
ダイエットにより省エネモードになって
痩せにくくなってしまった体を
リセットするために
がっつり糖質をとる日のこと。
今回は２日の設定で
たっぷり糖質をとりました。
・ハイカーボデイ前夜 体重58.8kg
・ハイカーボデイ初日
ご飯300g×３
しそふりかけ
バナナ10本
つぶあん串団子6本
砂糖15g
チョコビスケット100g
夜の体重 59.4kg
・ハイカーボデイ初日
ご飯300g×３
しそふりかけ
水ようかん2個
おはぎ4個
砂糖6g
インスタントラーメン(ノンフライタイプ)×2
夜の体重 60.8kg
当然ですが体重増えましたｗ
さあ仕切り直して
ケトジェニックダイエット再開です。
(ちなみにケトジェニック後の白米メチャ旨！)