MAX体重89kgあったヤク男。
たまたまですが89男だったわけです。
過去のブログにも書きましたが、
なんだかんだで
63~64kgまで落ちました。
しかし適正体重は62kg。
リバウンドも想定して61kgぐらいまで
落としたいところでしたが
あと少しがなかなか落ちない!
そこで始めたのが、
「ケトジェニックダイエット」
いわゆる糖質制限の一種ですが、
糖質を控えるだけじゃなく
脂質はたっぷり摂っていこう!
という今までの常識とはちがった
ダイエット法なんです。
その結果は・・・
現在の体重、58~59kg!
しかも落ちにくいお腹周りや内ももの
贅肉が落ちた感じなんです。
どうせならもっと贅肉を落としたいところですが
只今停滞中。
色々調べましたが、これ以上落とすには
タンパク質は必要な量をとりながら
低脂肪高糖質食を一週間。
高脂肪低糖質食を一週間。
これを交互に繰り返すと
また贅肉が落ちだすそうです。
う~ん… なんとなくですがこの方法、
がっつり太りそうな気がします。