よく食べる健康食は？
▼本日限定！ブログスタンプ
1/26は腸内フローラの日
ということで
腸に良さそうなもの、
腸に悪そうなものを発表したいと思います。
※ヤク男個人の感想です
★腸に良いもの
・大麦
・リンゴ
・わかめ
・青汁
★腸に悪いもの
・動物性脂肪
・豆類
豆類は意見が分かれるところですが
タンパク質の吸収率の悪さや、
もともと毒性があることから
避けたほうがよさそうです。
避けたほうがよさそうです。
ヤク男は最近２週間ほど豆類はひかえてます。