本日、リリースします！もう脚で悩みたくないあなたへ捧げます！

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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本日、リリースします！

もう脚で悩みたくないあなたへ捧げます！

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大変、お待たせしまして

申し訳ありません！！

本日、電子書籍をリリースします。

ここまでメルマガを読んでくださった方は

もう気づいているかもしれませんが

私は

「脚やせ＝頑張ること」

だとは思っていません。

むしろ

頑張りすぎている方ほど

脚がガチガチに固まり

むくみや張りを繰り返していることが

本当に多いんです。

だから今回の電子書籍では

ただ細くなる方法ではなく

“脚が変わり始める土台づくり”

を大切にしました。

内容は

・脚がむくむ本当の理由

・足元の崩れチェック

・脚のラインが崩れる原因

・1日数分でできるセルフケア

・頑張っても変わらなかった方へ必要な視点

など

私自身の経験、失敗談も含めて

これまでお伝えしてきたことを

ぎゅっと詰め込んでいます。

もし今あなたが

「もう何をしたらいいか分からない」

「頑張ってるのに変わらない」

「年齢のせいだと諦めかけている」

そんな状態だったとしても

まだ遅くありません。

脚は

正しく整え始めると

ちゃんと変わっていきます。

しかもそれは

無理をする方法ではなく

“自分の体を大切にすること”から始まります。

今回の電子書籍が

あなたにとって

自分の脚を責める毎日ではなく

「私も変われるかもしれない」

そう思えるきっかけになれば嬉しいです。

▼電子書籍はこちらから

https://hee.hp.peraichi.com/ebook2605.lp

感想も楽しみにしています^_^

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今日のメールはいかがでしたか？

ほんの一言、ご感想をこのメールに

返信いただけましたら嬉しいです^_^

mail : hitomi.yoga@gmail.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

*･.プライベートプロフィール･゜ﾟ･*

くびれ脚クリエイター

しもやえひとみ

1978年11月８日

京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼発行責任者

くびれ脚クリエイターしもやえひとみ

mail：hitomi.yoga2021@gmail.com

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30年越しに「脚キレイになったね！」と言われた日

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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30年越しに「脚キレイになったね！」と言われた日

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『お知らせ』

ごめんなさい！！

電子書籍、4/30リリース予定にしていたましたが、

思っていた以上に作成に時間がかかってしまい

あと数日かかりそうです(^_^;)

急ぎ作成中です！！

もうしばらくお待ちください。

４０代からは

「太くて歪んだ脚」を整えて

ショートパンツが似合う脚へ

１日５分、５日間チャレンジ！

【あなたの脚の歪み度チェック】

【１日５分でできるセルフケア動画】

も作成中です！

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

「ひとみちゃん、脚キレイになったね！」

と友人にそう言われた日のこと、

今でもよく覚えています。

正直、その時の私は

「いやいや、そんなに変わってないでしょ（笑）」

と返しながらも

内心、すごく嬉しかったです。

だって30年以上脚が太いことに悩んできた私が

脚を褒めらるなんて、夢のようでした

でも、どうして素直に言葉に出来なかったというと

自分では

”劇的に何かを変えた感覚”がなかったからです

きついトレーニングをしたわけでも

ないですし、

食事制限をしたわけでもない

ただ、足の甲ををゆるめたり

足元の使い方を少し意識したり

本当にシンプルなことを

コツコツ続けていただけでした

でも、写真を見ると

・夕方のパンパン感が減っている

・太ももの張りがやわらいでいる

・なんとなく膝下のラインがまっすぐに近づいている

そんな変化が

ちゃんと現れていたんです

ここで初めて

「あ、これって本当に変わってきてるんだ」

と実感しました

そして、面白いのが

変化って

”ある日突然ドンと来る”というよりも

じわじわ積み重なって

気づいたら変わっている、という感覚なんです。

実際、体験会に来られた方も

「本当にこれでいいんですか？」

「こんなに優しくていいんですね」

とびっくりされるのですが、

セルフケアが終わった後の

ご自身の脚をみて納得されます

そして、実際続けてこられると

・夕方のむくみが気にならなくなってきた

・脚の冷えが改善した

・パンツのシルエットが変わってきた

そんな声をいただきます。

ここで共通しているこのは

”特別なことはしていない”ということ

むしろ今まで頑張りすぎていた力を抜いて

土台を整えただけなんです

だからもし今、

「本当に変わるのかな？」と感じているとしても

その感覚はとても自然なことです

私も最初は同じでした

でも、大丈夫です

変化はちゃんと起きます

しかもそれは

無理して頑張った先ではなく

”正しく整えた先”にあります

次回はここまでお話ししてきた内容をもとに

電子書籍についてもお話ししていきますね

どんな内容なのか

どんな方に届けたいのか

しっかりお伝えしますね。

「自分も変わりたい」と思っている方は

ぜひ楽しみにしていてください。

ではまた

 太ももやせにおすすめのセルフケアはこちらどす（急に京都弁出す人）

しもやえひとみ|40代から脚やせ|くびれ脚クリエイター on Instagram: "太ももを緩めると嬉しいことがたっくさん☺️ぜひ保存してやってみてね！もっと詳しく知りたい方はプロフィール欄から、無料で電子書籍ダウンロードしてね@hee_morrow_kubireashi"

【劇的Before After】

４０代５０代が頑張らずに脚やせに成功✨

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くびれ脚クリエイター

しもやえひとみ

1978年11月８日

京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

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▼発行責任者

くびれ脚クリエイターしもやえひとみ

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最速で脚やせしたい方必見！！ 電子書籍の中身、公開します！

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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最速で脚やせしたい方必見！！

電子書籍の中身、公開します！

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『お知らせ』

ごめんなさい！！

電子書籍、4/30リリース予定にしていたましたが、

思っていた以上に作成に時間がかかってしまい

あと数日かかりそうです(^_^;)

急ぎ作成中です！！

もうしばらくお待ちください。

４０代からは

「太くて歪んだ脚」を整えて

ショートパンツが似合う脚へ

１日５分、５日間チャレンジ！

【あなたの脚の歪み度チェック】

【１日５分でできるセルフケア動画】

も作成中です！

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

今回の電子書籍は

ただの「脚やせ方法」をまとめたものではありません。

私自身が３０年以上、遠回りしてきた中で

「最初からこれを知っていたら  

こんなに悩まなくてよかったのに」

と思ったことを

順番ごと、できるだけシンプルに  

まとめた1冊になっています。

内容としては例えば

・なぜ脚が太くなりやすいのか？（本当の理由）  

・脚の形が崩れていく仕組み  

・まず最初にやるべき“足元の整え方”  

・1日数分でできる具体的なセルフケア  

・やっても意味がなかったNGケア

など

「知識」だけではなく

“実際に変わるために必要なこと”だけを  

厳選しています。

そして今回一番大事にしたのは

**「誰でも続けられること」**です。

きついことや辛いこと、

時間がかかることは続かないし

続かないものは  

結局変わらないからです。

だからこそ

・1日５分  

・力を入れない  

・特別な道具もいらない

そんな内容にしています。

正直に言うと

この方法は

「短期間で一気に細くしたい」という方には  

向いていません。

でも、私が今まで出会ってきた

脚やせ法の中で最速の方法でもあるんです

・ちゃんと変わりたい  

・もう遠回りしたくない  

・自分の脚に自信を持ちたい

そう思っている方には

きっと役に立つ内容になっています。

完成まであと少し。

次回は

「どんな方にこの電子書籍を一番届けたいのか」

についてお話しします。

自分に当てはまるかどうか  

ぜひチェックしてみてくださいね。

 太ももやせにおすすめのセルフケアはこちらどす（急に京都弁出す人）

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【劇的Before After】

私の変化

４０代５０代が頑張らずに脚やせに成功✨

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今日のメールはいかがでしたか？

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仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

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１日１分でOK！脚が変わり始めたきっかけ

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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１日１分でOK！脚が変わり始めたきっかけ

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『お知らせ』

電子書籍、4/30リリース予定です！

４０代からは

「太くて歪んだ脚」を整えて

ショートパンツが似合う脚へ

１日５分、５日間チャレンジ！

【あなたの脚の歪み度チェック】

【１日５分でできるセルフケア動画】

も作成中です！

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

前回は

脚が細くならない本当の原因は  

「足元の崩れ」にある

というお話をしました。

「じゃあ実際に、何をすればいいの？」

今日はそこをお伝えしますね。

といっても

難しいことや  

きついトレーニングは一切ありません。

むしろ逆で

“頑張らないこと”がポイントです。

私が最初にやったのは

足の甲をやさしくゆるめることでした。

「え、それだけ？」と思いますよね。

でもここ、すごく大事な場所なんです。

足の甲って

普段あまり意識されないんですが  

実はとても固まりやすい場所で

ここがガチガチだと

足の指がうまく使えなくなり  

地面を正しく踏めなくなります。

すると

バランスを取るために  

脚に余計な力が入り

むくみやすくなったり  

張りやすくなったりしてしまうんです。

だからまずは

この“詰まり”を  

やさしくほどいてあげること。

やり方はとてもシンプルです。

手で足の甲を包んで  

骨と骨の間をなぞるように

やさしくゆるめるだけ。

ゴリゴリ押す必要はありません。

「気持ちいいな」くらいの強さで十分です。

時間も

1日たった1〜2分でOK。

これを続けていくと

・足の指がじわっと動きやすくなる  

・立ったときの安定感が変わる  

・脚の力みが少し抜ける

こんな小さな変化が出てきます。

そしてこの“小さな変化”が

後々の脚のラインに  

大きく影響していきます。

実際に私も

最初は半信半疑でしたが

「なんか今日、脚軽いかも」  

そんな日が少しずつ増えていきました。

ここで大事なのは

“１日、２日で劇的に変わること”を求めないこと。

でも

「ちゃんと変わる方向には進んでいる」

この感覚を持てると  

自然と続けられるようになります。

もしよければ今日から

お風呂上がりや寝る前に  

1〜2分だけやってみてください。

きっと今までとは違う感覚を  

感じられると思います。

次回は

実際にどう変わっていくのか  

ビフォーアフターや変化のプロセスを

もう少し具体的にお話ししますね。

「本当に変わるの？」と思っている方ほど  

楽しみにしていてください。

 太ももやせにおすすめのセルフケアはこちらどす（急に京都弁出す人）

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今日のメールはいかがでしたか？

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立命館大学卒業後、

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夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

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仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

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知らない人が９割。脚が細くならない本当の理由

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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知らない人が９割。

脚が細くならない本当の理由
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『お知らせ』

電子書籍、4/30リリース予定です！

４０代からは

「太くて歪んだ脚」を整えて

ショートパンツが似合う脚へ

１日５分、５日間チャレンジ！

あなたの脚の歪み度チェック、

１日５分でできるセルフケア動画も

作成中です！

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

前回のメルマガで

「脚が変わらなかったのは  

努力不足ではなく、原因がズレていたから」

とお話ししました。

今日はその  

“本当の原因”についてお伝えします。

結論から言うと

脚が細くならない原因は  

「脂肪」でも「筋肉」でもなく

**“足元の崩れ”**

「え、足元？」  

と思われたかもしれません。

でも実はここ、  

ほとんどの方が見落としているポイントです。

例えば

・足の指がうまく使えていない  

・小指が寝ている（浮いている）  

・足の甲がガチガチに固まっている  

・重心が外側や前に偏っている

こういった状態だと

体はバランスを取ろうとして  

無意識に脚に余計な力を入れます。

するとどうなるかというと

本来使わなくていい筋肉が働きすぎて  

脚が張る

血流やリンパの流れも悪くなり  

むくみやすくなる

さらにその状態で立ち続けることで  

O脚やXO脚のクセが強くなり

どんどん脚のラインが崩れていく

これが

「頑張っているのに変わらない」  

正体です。

逆に言うと

足元が整って  

正しく体を支えられるようになると

余計な力が抜ける  

むくみにくくなる  

脚の張りが減る  

ラインがまっすぐに近づく

といった変化が  

自然と起きてきます。

ここで大事なのは

“頑張ること”ではなくて  

“整えること”。

私自身も昔は

強く揉んだり  

たくさん動いたり

「やればやるほど変わる」と思っていました。

でも実際は逆で

土台が崩れたまま頑張るほど  

脚はどんどん疲れて、固まっていったんです。

だからこそ今は

まず最初にやるべきことは  

揉むほぐすことでもなく

動かすことでもなく

足元を整えること

だとお伝えしています。

ここを変えるだけで

今までやってきたケアの効果も  

全く変わってきます。

もし今あなたが

「何をやっても変わらない」と感じているなら

それは方法が間違っているのではなく  

“順番”が違っているのかもしれません。

次回は

「じゃあ実際に何から始めればいいのか？」

1日たった◯分でできる  

シンプルな整え方をお伝えします。

難しいことは一切ありません。

むしろ  

「こんなことでいいの？」と思うくらいです。

楽しみにしていてくださいね。

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今日のメールはいかがでしたか？

ほんの一言、ご感想をこのメールに

返信いただけましたら嬉しいです^_^

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６つ年上の夫と

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子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

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脚が細い人の横に立つの、嫌でした

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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脚が細い人の横に立つの、嫌でした
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『お知らせ』

下半身デブ歴３０年以上

コンプレックスだらけだった私が

唯一、”自分の手だけで”脚やせできた方法

電子書籍のタイトル決まりました！

４０代からは

「太くて歪んだ脚」を整えて

ショートパンツが似合う脚へ

１日５分、５日間チャレンジ！

まもなくリリースできそうです！

頑張って準備していますので

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

「脚が細い人の横に立つの、嫌でした」

これ、昔の私の本音です

写真を撮るときは

無意識に少し後ろに下がったり

脚が細い人の横には並ばないようにしたり

「気にしすぎだよ」ってい言われても

気になるものは気になるし…

本当は堂々と立ちたいのに

自分の脚に自信なんて持てませんでした

夕方になるとパンパンに浮腫んで

朝より確実に太くなっている脚

触ると冷たくて

重だるさが抜けない感覚

頑張ってマッサージしても

ストレッチしても

一時的にはスッキリするけど

次の日にはまた元通り

「私の脚だけ、なんで変わらないんだろう…」

そんなふうに思いながら

どこか諦めかけていた時期もありました

でも、今振り返ると

あの頃の私は

”ある大きな勘違い”をしていたんです。

それは、脚を細くするためには

「脚そのものをなんとかしなくちゃ！」

と思い込んでいたこと。

とにかく痛くても揉む

とにかく辛くても動かす

でも、それでは変わらなかった…

なぜなら、本当の原因は

もっと”土台”にあったからです。

脚っていきなり太くなるわけではなくて

日々の立ち方や

重心のクセや

足元の使い方の積み重ねで

少しづつ歪んでいきます

そして、その歪みが

・むくみやすさ

・冷え

・張りやすさ

・脚のラインの崩れ

につながっていくんです。

つまり

いくら上から頑張ってケアしても

土台が崩れたままだと

また同じ状態に戻ってしまう…

逆を言うと

この”土台”が整い始めると

脚は自然と変わり始めます

私自身、

足元の使い方や

骨の位置を意識して整え始めてから

「頑張っている感じがしないのに

なんか脚がスッキリしてきた」

そんな変化が起き始めました。

実はすごくシンプルなところが

抜けていただけだったんです。

もし、今あなたが

・何をやっても脚が変わらない

・むくみやすい体質だと思っている

・脚に自信が持てない

そんなふうに感じているなら

それはあなたのせいではなく

”知らなかっただけ”かもしれません

次回は

多くの方が見落としている

「脚が細くならない本当の原因」

についてもう少し具体的に

お話しします。

ここを知るだけでも

今までのケアの見方がガラッと変わると

思います。

楽しみにしていてくださいね

ではまた^_^

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1978年11月８日

京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

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６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

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▼発行責任者

くびれ脚クリエイターしもやえひとみ

mail：hitomi.yoga2021@gmail.com

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今週だけで2名の方が「理想の脚になる！」決心されました！

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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今週だけで2名の方が

「理想の脚になる！」決心されました！
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『お知らせ』

下半身デブ歴３０年以上

コンプレックスだらけだった私が

唯一、”自分の手だけで”脚やせできた方法

現在、電子書籍にまとめています。

まもなくリリースできそうです！

頑張って準備していますので

楽しみにお待ちくださいね^_^

＝＝

今日は嬉しいご報告をさせてください(^ ^)

なんと今週だけで2名の方が

「夏に向けて理想の脚になる！」

と決心されました。

本当に嬉しいです！！

最近ありがたいことに

「ずっと脚にコンプレックスがあった」

「何をしても変わらなかった」

「このまま年齢ともに脚が太くなるのでは・・

と心配でした」

そんな想いを抱えている方から

ご相談をいただくことが増えています。

脚は、ただ頑張って

筋トレしたり

食事を減らしたりするだけでは

思うように変わらないこともあります

実は

足元の歪み、

筋肉のガチガチな張り、

まずは土台から整えていく

ことがとても大切です

今回お申し込みされた方も

「もういい加減、脚の悩みから解放されたい」

そんな想いで一歩を踏み出してくださいました！

もし、あなたも

・夕方になると脚がパンパン

・太ももやふくらはぎが張りやすい

・O脚や脚のラインが気になる

・自己流では限界を感じている

そんなお悩みがあるなら、

ぜひご相談くださいね。

変わりたいと思った”今”が

一番のタイミングです。

木を植えるのに一番いいタイミングは？

20年前

では次は？

今でしょ！

あなたの脚が楽に、

そして、美しく整っていくよう

サポートさせていただく準備が私にはもう出来ています。

あとはあなたの準備が整うのをお待ちしています

ではまた^_^

 太ももやせにおすすめのセルフケアはこちらどす（急に京都弁出す人）

しもやえひとみ|40代から脚やせ|くびれ脚クリエイター on Instagram: "太ももを緩めると嬉しいことがたっくさん☺️ぜひ保存してやってみてね！もっと詳しく知りたい方はプロフィール欄から、無料で電子書籍ダウンロードしてね@hee_morrow_kubireashi"

【劇的Before After】

４０代５０代が頑張らずに脚やせに成功✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメールはいかがでしたか？

ほんの一言、ご感想をこのメールに

返信いただけましたら嬉しいです^_^

mail : hitomi.yoga@gmail.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

*･.プライベートプロフィール･゜ﾟ･*

くびれ脚クリエイター

しもやえひとみ

1978年11月８日

京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

女性がキレイになりたい、

脚やせしたいと思うことに

年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼発行責任者

くびれ脚クリエイターしもやえひとみ

mail：hitomi.yoga2021@gmail.com

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自己犠牲する人ほど下半身が太くなる訳

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

新しい電子書籍、

どんな内容が皆さんのお役に立てるかな？

と試行錯誤中です^_^

どうぞ楽しみにしていてくださいね♪

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自己犠牲する人ほど下半身が太くなる訳
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体験会ではこんなお声をよくいただきます。

「本当に自分の手だけでこんなに

脚が変わるんですか？」

「正直、何をしても変わらない私が

本当に自分の手だけで変われるか半信半疑です」

ごもっともです。

私も最初は、正直

「本当に自分の手だけで変わるの？」

と信じきれていませんでした・・・

でも、たくさんの方を見てきて

気づいたことがあります

下半身だけ痩せない女性こそ

”頑張りすぎで

いつも身体が緊張している”

しかも、

本人は自分なんて全然頑張ってない

と思っている

例えば

・「自分がやった方が早い」といろんなことを抱え込む

・「あれもこれもやらなきゃ！」と気を張る

・周りを優先してしまう

・自分さえ我慢すれば・・・

・責任感が強い

こういう女性ほど

脳がずっと緊張モードのまま。

すると、

体はいつでも動けるように

筋肉をギュッと固めようとします

特に脚は

立つ・踏ん張る・支える場所

そのため、

太ももやふくらはぎ、

足指まで無識に力が入り

気づかないうちにガチガチになって

しまうんですよ

結果として

下半身だけが痩せない状態が

つくられてしまいます

だからこそ

脚を細くするために大切なのは

”緩める”

頑張り屋さんほど、

脚も頑張りすぎています

まずは今日、

足の甲や足裏に優しく触れて

「今日もたくさん支えてくれてありがとう」

とゆるめてあげてくださいね

脚がゆるむと

心もふわっと軽くなりますよ

・体質や遺伝だから無理・・・と思っている方

・何をやっても脚だけ変わらない方

・長年のコンプレックスを卒業したい方

次に変わるのはあなたです！

今年の夏までに自分の手で

一生ものの下半身痩せを叶えて

人生をガラッと変えてみませんか？

その秘訣をまとめた

プレゼント電子書籍を

ただいま制作中です。

どうぞ楽しみにしていてくださいね^ ^

 igでおすすめのセルフケアをたくさん

ご紹介してるので、ぜひフォローお願いします。

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京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

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脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

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年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

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変われない

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唯一、”自分の手だけで”脚やせできたのか？

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しもやひとみです(^^)

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昨日のメールでは

下半身だけ細くならない原因の

大きな共通点は

体の使い方のクセによる

【足元の歪み】

とお伝えしましたね。


そのため、

脳のイメージで脚を優しく

「緩める」ことで

足元は整っていく



今日はその続きとして

”なぜ唯一自分の手だけで

脚やせできたのか？”

その理由をお伝えします。

まず、知っていただきたいのが

・太ももはパンパンに張り

・ふくらはぎは硬く

・膝上にお肉がのる

・お尻は下がり

・下腹も出る

これらの状態は

____________________

身体を支えている

「足元の歪み」が原因
_____________________


例えば、

あなたの体が家だとすると

「足は土台」

家が倒れないように

ある一定の筋肉にずっと

負荷がかかり続けると

”足”も

その上にある”脚”も

常に力んでいる状態

脚にも歪みが生まれます

この積み重ねが

”頑固な下半身太り”

を産んでしまう

さらに歪みを放置すると

・血流が滞る

・老廃物が溜まりやすい

・むくみやすい

・冷えやすい

・セルライトが増えやすい

という負のループに…

だからこそ

×エステの機械でグイグイ流す

→その場しのぎ

×筋トレでグッと力を入れる

→より力みが強くなり悪循環

×食事制限して減量

→エネルギー不足で巡りが悪く

つまり、

あなたの努力不足ではありません。

安心してくださいね^_^

ではどうすればいいの？

大切なのは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①筋肉の質を変える

②歪みを整える

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この順で整えると

・むくみ解消

・脚がポカポカ

・セルライト解消

・脚がまっすぐ

・下半身がみるみる細く

そんな理想の変化が

あなたの手で起きていきます

そして、もう一つ大切なこと

「頑張りすぎている」

「いつも身体が緊張している」

この事実に気づくこと

だからこそ

【自分の手で行うセルフケア】

が必要不可欠

次のメールでは

「身体が緊張している」ってどんな感じ？

について詳しくお伝えしますね

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京都生まれ、京都育ち

立命館大学卒業後、

大企業OLを経験、

夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

中高生2人兄弟の４人家族

仲良く楽しく暮らしています^_^

子供の頃から30年以上

下半身コンプレックスを

持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

ありとあらゆることを試しましたが

私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

セルフケアと出会い、

脚に時間とお金をかけるのは

これで最後にしようとチャレンジ！

そして、

みるみる変わる自分の脚に感動！

私と同じように

下半身で悩み苦しんでいる女性に

伝えたい！

と思い、活動中です！！

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年齢は関係ありません！

ただ、チャレンジした人しか

変われない

変わろうと決めた方しか

変われない

チャレンジした人だけが見える景色

があります！

年齢に関係なく、

始めた方から変わっていかれます

ぜひ、私と一緒に新しい自分と出会いませんか？

お会いできるのを楽しみにしています^_^

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脚が太いのは「体重」「体質」「遺伝」のせいで はありません！

こんばんは！

しもやひとみです(^^)

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今日のテーマ
脚が太いのは「体重」「体質」「遺伝」

のせいではありません！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これまで、多くの女性のお悩みに
相談にのっていますが

本当に多いのがこの勘違いです。



・下半身だけが痩せないのは体質だから？

・パンパンの太ももは遺伝だからしょうがない？

・“膝下の隙間“は年齢のせい？



そんなふうに「自分のせい」にして
自分を責めたりしていませんか？




私もずっとそうでした。

姉2人はスタイルのいい母の体型に似て

なぜか３姉妹で私だけ

父方の短足体型に似てしまった・・・


「これは遺伝だから...」と
半ば諦めかけていました。




でもヨガインストラクターとして
身体を研究していく中で
気づいたんです。




じつは、下半身太りの原因は
体質でも遺伝でもなく
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
「足元の歪み」だったんです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

たとえば、
足の小指が寝ていると、

足元のバランスがグラグラ

不安定になるので


上半身を支えている
脚がつねに力んだ状態になり

どんどん下半身に脂肪がたまる...




その結果

・太ももはパンパンにはり
・お尻は下がり
・O脚・XO脚気味になる




でも逆に
足元が安定していると

・余分な脂肪がおちて、ほっそり脚
・お尻がキュッと上がって若々しく
・すらっと長いまっすぐ脚


自然に細くなっていくんです。

ーーーーーーーーーーーーーー
つまり、下半身やせのカギは
「足元」なんです。
ーーーーーーーーーーーーーー
とはいえ

足元を変えるなんて

『そんなことどうしたらいいのか

わからない』

そう感じますよね。




実は、
今の足元の歪みは
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【日常のクセ】から作られています
ーーーーーーーーーーーーーーーー

いきなり、

筋トレしたり

インソールに頼ってみたり

足指運動だけしても

すぐに戻ってしまうんです



だからこそ大切なのは
ーーーーーーーーーーーーーーー
「脚を緩める」
すると、足元も整っていくのです。
ーーーーーーーーーーーーーーー

私が教えている
“脚やせ特化セルフケア“は


×道具は使わず
×グイグイ力ずくで揉まない
×難しい動きはしない




脳のイメージで
脚を優しくユラユラ緩めていくことで




心と脚の緊張を解きほぐされ
足元まで整えていくのです。




「脳で？イメージで？って難しそう...」
と感じる方も多いですが



セルフケアしてると
眠くなるほど心地よくて


気がついたら＿＿
太もも-４cm

あんなに気になっていた

膝下の歪みがスッとまっすぐに

自然と下半身は細くなり
自分を責めることから卒業できました。




「体質だから無理...」と諦めかけている方

「何をやっても脚だけは変わらない方」

「長年のコンプレックスを解消したい」

あなたへ



子供の頃からの悩みを解消する方法を
電子書籍にまとめています。


まもなく完成しますので
少々お待ちくださいね^ ^
 

こちら、足元の歪みを改善した私の変化です。

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今日のメールはいかがでしたか？

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返信いただけましたら嬉しいです^_^

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しもやえひとみ

1978年11月８日

京都生まれ、京都育ち

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夫の転勤とともに専業主婦へ

６つ年上の夫と

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子供の頃から30年以上

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持っていました。

ヨガを長年続け

筋トレ、食事制限、整体、エステ

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私の脚がまっすぐ細くなることは

ありませんでした…

10年以上の専業主婦から一念発起して

始めたヨガインストラクターでしたが

「ヨガインストトラクターなんだから

もっと脚細い方がいいんじゃない？」

と言われ、

女性としても

ヨガインストラクターとしても

自信を失い

こんなに努力してるのに

どうして私の脚だけ細くならないんだろう…

と諦めかけていました。

そんな時、

お家で、好きな時間に

自分の手だけでできる

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