フロアストレッチトレーニング(バーオソル)のインストラクターHITOMIです。
春を感じる今日この頃ワクワクしますね
さて、私は昨日午後から夜までたまプラーザのスタジオまで行き、ロシアの新体操コーチが開発したアンクルトレーニングの指導者養成講座に参加してきました。
アンクルトレーニングって言うから
重りを足に巻いてやるんか？と思っていて
過去に巻く方は取り入れたりしてたので
事前に調べたりして今後のトレーニングに取り入れたり一般の方にも使えるんじゃないなか？と思い受講しました。
上の写真のように
500グラムの重りを足にのせたり、手にのせたり挟んだりします。
オルガ先生は、ロシア人でご主人が日本人の方なんで日本語はまったく問題なし。
ロシアで新体操の選手で活躍されていたそうです。
今世界のトップのヤナ選手も小さい頃から取り入れてたみたいです。
写真はお借りします。バレエの方、フィギアなど審美系の芸術スポーツに適しています。
意識が大事なんですよね。
詳しくはまたレポートしますがなんせ
今日は筋肉痛です。(笑)
受講者は偶然にもAGGのteamJapanの振り付け家コーチの雨宮加代子さんもご一緒になりびっくり～⤴二人でAGGの宣伝もしちゃいました(笑)
そして、新体操の先生はもちろん、チアリーディングやバトン、コンテンポラリーなど指導者が集まっていました。
うわ！私着ぶくれでモコモコ(笑)
さあー連休中ではありますがティップクロス池袋のレッスン行ってきます👋😃
ちなみに、3/20渋谷は休館日です。
よい一日を！⤴