足首回しは特効薬！

足首まわしってすごーーーい体にいいの知ってますか？

座って、足首を回すだけ。



血流をよくするので体もぽかぽかしてきます。

冷えに最適です。


そして歩き疲れたときや足が浮腫んでいる時も

足首回しをするとふくらはぎの筋肉も緩んでくれて

ポンプの役割とし心臓に血液を送れるように働いてくれます。

足もすっきりして軽くなってきます。


お風呂に入りながら足首回しはダイエット効果があります。

たくさん回しましょう！！