「睡眠質的向上の為」
20240223.
今日はなんて寒いのだろう。
料理用品が欠乏してその補充の為外出したが、午後遅く雨が殆ど止んだので出かけたが、気温は3度、幸い風がないので皮膚感覚としては➕3〜4度といったところ。
矢張りずっと蟄居していると身体的にも精神的にもよくない、血圧が高いので外気の温度差が気になるが、夜の睡眠の質がよくないので身体をやや疲れさせるためにも外出した。また、リハビリも兼ねて。
夕食:
今やひとみ食堂定番。
◉「石焼カルビビビンバ」
◉ネギ塩スープ(お気に入り、インスタント➕追いネギ)
