大人の…

キリンレモン




久しぶりに飲みました


おいしいし、カロリー０なので、ダイエットの味方ですね


<昼>
ブドウ、パン

<夜>
タイ料理

[体重]
４８.５kg

[体脂肪]
１８.８％



明日は運動予定です

今日

<朝>
ベーグル
豆乳

<昼>
焼き魚定食

<夜>
チゲ鍋

[体重]
４８.５kg

[体脂肪]
２０％


最近体脂肪があがってきてしまいました

昨日今日

昨日は中華、今日はフレンチでさすがにお腹がﾔﾊﾞｲです

昨日
[体重]
４８.８kg

[体脂肪]
１７.９％


お酒のむと水分量が減るからか、体脂肪が下がったように見えます(笑)